Voelen
Echt voelen, hoe doen we dat? Hoezeer we ook proberen onaangename gevoelens, zeker in deze tijd, te ontwijken, we kunnen niet om ze heen. Het is december, we zitten in een serieuze lock-down. Gevoelens als boosheid, frustratie en onvrede kunnen de kop opsteken als je bijv. je beroep niet meer kunt uitoefenen. Ik sprak vanmorgen een boze kapster, die helemaal los ging op mijn goedbedoelde opmerking. Ze kon niet om haar boosheid heen en reageerde dit af.
We kunnen er dan ook het beste dóórheen; het vergt lef, moed en vertrouwen om werkelijk te voelen. In onze jeugd zijn we vaak afgeleerd om te voelen. Teleurstelling, verdriet en helemaal boosheid werd soms ontkend door je ouders. Deze gevoelens hebben velen van ons diep begraven in zichzelf. Onderdrukte gevoelens zetten zich vast in je lichaam als bevroren energie. Voelen doe je niet met je hoofd maar met je lijf. Je kunt namelijk niet door een gevoel heen redeneren, je zult het moeten erváren. Als je een gevoel weg probeert te praten gaat het ondergronds en komt het er op een andere manier weer uit: ongecontroleerd en op momenten dat je het ’t minst uitkomt.
Die bevroren energie kun je bijv. voelen in je hart, in je keel, in je zonnevlecht of in je buik, en ook als spanning in nek en schouders. Ga hier met al je aandacht naartoe of leg je hand erop en voel wat er is. Het eerste wat in je opkomt. Hoe vollediger je een bepaald gevoel toelaat, hoe sneller je het kan afvoeren en ruimte krijgt voor nieuwe energie.
De verstilling die de lock-down met zich meebrengt biedt de kans om eens naar binnen te keren en te gaan voelen. Reageer de woede in jezelf eens af, bijv. op een kussen, het lucht heerlijk op. Doorleef je verdriet, en verwelkom de vreugde. Aanschouw je angst en geef jezelf liefde, het mag!
Laat jouw licht schijnen op je schaduwplekken, het zal je toegang geven tot de diepere betekenis van je ervaringen in dit leven en meer zicht geven op jouw levenspad.
In het nieuwe jaar kun je weer bij mij terecht om jezelf te helen.
